top of page
יוגה לנשים בהריון
באווירה נעימה, חמה ויחס אישי, נפגש פעם/פעמיים בשבוע, לשיעורי יוגה לנשים בהריון.
כל שיעור הינו של שעה וחצי.
השיעורים משלבים בין לימוד תנוחות ונשימות לשעת הצירים
"שיטת התחנות" (חצי שעה),
לבין תנוחות יוגה המתאימות לתקופת ההריון (שעה).
מה נתרגל בשיעור?
אסנות (תנוחות) המותאמות לגוף האישה בתקופת ההריון:
התכוננות פיזית ומנטלית ללידה עצמה - "שיטת התחנות"
תנוחות הממלאות את הגוף באנרגיה ועוזרות להתגבר על תחושת העייפות
תנוחות להקלה על כאבי הגב התחתון
תרגילים לשיפור זרימת הדם ברגליים
תרגילים לחיזוק שריריי רצפת האגן
שיעורי יוגה להריון בת"א מתקיימים:
שיעורי יוגה להריון בזכרון יעקב מתקיימים:
בימי ראשון בין השעות 18:00 - 19:30 בסטודיו ודרך הזום
בימי רביעי בין השעות 18:15 - 19:45 בסטודיו
ביוגה ביער, רחוב מעלה הכרמל 6 ג'
עלויות:
עלות שיעור ניסיון: 70 ₪
התשלום הינו תשלום חודשי:
280 ₪ עבור פעם בשבוע
380 ₪ עבור פעמיים בשבוע
להרשמה - השאירו פרטים כאן :
bottom of page